Benessere Sportivo Herbalife24
Benessere sportivo Pre workout, durante workout, e post workout con gli integratori sportivi della Linea Herbalife24 per sportivi amatoriali e professionisti
Benessere sportivo: Herbalife24 pre workout
Nella fase pre workout il nostro corpo ha bisogno di nutrienti indispensabili per consentirgli di affrontare al meglio la fase successiva che è quella dell’allenamento. I nutrienti da assumere devono essere proporzionati all’intensità dell’attività sportiva a cui si deve sottoporre il corpo, quindi necessita di sostanze che non sempre è possibile introdurre con l’alimentazione.
Da qui la necessità dell’integrazione, da eseguire con prodotti adeguati e correttamente bilanciati, volti a fornire le sostanze di cui necessita il corpo. Gli integratori alimentari devono contenere proteine, carboidrati e lipidi che aiutano a migliorare le prestazioni e a riequilibrare eventuali carenze soggettive. Il fabbisogno di alcune sostanze è diverso da individuo a individuo e va anche calcolato in base agli obiettivi benessere da raggiungere, che possono essere performance sportive, aumento della massa muscolare, dimagrimento.
Solo assumendo le corrette quantità di nutrienti si può raggiungere l’obiettivo prefissato e di conseguenza anche si consegue anche quello che viene denominato benessere sportivo, ovvero il raggiungimento di un equilibrio perfetto fra le energie introdotte e quelle consumate. In questo modo non ci saranno carenze e l’organismo funziona correttamente. Il corpo che riceve i nutrienti nelle dosi corrette si mantiene in perfetta salute e tutte le funzioni e i processi dell’organismo ne traggono grandi benefici.
Benessere sportivo: Herbalife24 durante il workout
L’integrazione durante il workout è essenziale per assicurare all’organismo la corretta nutrizione e idratazione. Durante l’allenamento è inevitabile il dispendio di energie ed è consigliabile assumere dei carboidrati per reintegrarle, facendo attenzione a non sovraccaricare l’organismo. Ottime le fibre per migliorare la motilità intestinale, ma ciò che è assolutamente indispensabile è l’idratazione.
L’acqua è infatti in assoluto il più importante integratore da assumere durante il workout e non deve mancare, altrimenti non è possibile raggiungere i traguardi prefissati, sia che si tratti della massa muscolare o di perdere peso. Per ristabilire una idratazione equilibrata è possibile assumere bevande appositamente formulate per reintegrare sali minerali e carboidrati, fresche e deliziose da bere, ancora più gustose dell’acqua semplice perché si possono scegliere gusti diversi.
Queste bevande possono essere ipotoniche o isotoniche e la presenza di carboidrati solubili nella quantità corretta e bilanciata facilita l’assorbimento e non rallentano lo svuotamento gastrico, evitando così di causare disturbi gastrointestinali. Una bevanda ottimale da integrare deve contenere magnesio, potassio, zinco e pochi carboidrati, e preferibilmente zero zuccheri. Un adeguato equilibrio idrico e l’assunzione dei nutrienti indispensabili per garantire l’idratazione corporea è fondamentale per favorire il corretto funzionamento di tutte le attività metaboliche e conseguire quello che viene detto benessere sportivo.
Benessere sportivo: Herbalife24 post workout
Il post workout è uno spazio temporale che fa seguito all’allenamento e consente di velocizzare il recupero, ripristinare i livelli di glicogeno e costruire nuova massa magra. Per massimizzare il lavoro svolto durante il workout è utile integrare con prodotti adeguatamente bilanciati quelle sostanze che favoriscono il raggiungimento degli obiettivi prefissati. Importanti sono i carboidrati, soprattutto quelli semplici ad elevato indice glicemico, per reintegrare le scorte di glicogeno.
Dopo l’allenamento bisogna favorire la riparazione dei muscoli dopo l’attività fisica, e questo può avvenire solo aumentando a livello muscolare la sintesi proteica, grazie ad amminoacidi essenziali e glutamina, contenuta nel glutine e nel siero del latte. Integrare alla dieta prodotti contenenti proteine del latte e di soia, considerate di alta qualità, è dunque fondamentale per colmare il fabbisogno proteico quotidiano di cui si ha bisogno. Ovviamente dopo un’intensa attività fisica si verifica una grande perdita di liquidi attraverso il sudore, a cui si affianca anche la perdita di sali minerali.
Questi vanno reintegrati rapidamente con bevande adeguate e contenenti anche un’elevata quantità di vitamine. Se il reintegro di queste sostanze avviene rapidamente, con maggiore velocità le riserve basiche, fondamentali per diminuire il deposito di residui metabolici acidi nei tessuti, si ricostituiscono.
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